2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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2256 kcal
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脂質: 82.30g | たんぱく質: 159.29g | 炭水化物: 214.34g.
朝食: Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриная Печень, Grand di Pasta Макароны. 夕食: Barilla Spaghetti N.5, Перекресток Тилапия Жареная. 軽食/その他: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Данон Творог Мягкий 5%, Нектарины, Ферреро Ферреро Роше. もっと...
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週に7 kg増量中
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