2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2925 kcal
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脂質: 92.16g | たんぱく質: 242.74g | 炭水化物: 256.92g.
朝食: Great Value Galletitas, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas, Apóstoles Leche Descremada. 昼食: Rúcula, Zanahoria, Tomates, Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Cuadrada. 夕食: Azúcar, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Aceite Vegetal de Canola, Morrón, Huevo, Paladini Jamón Cocido, Rúcula, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cerveza, Tomates, Cuadrada. 軽食/その他: Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, Bonafide Chocolate Taza, Azúcar, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Rocklets Chocolate Confitado, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Halls Pastillas Color. もっと...
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2947 kcal
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運動:
休憩 - 57 分, ラジオ体操 - 32 分, 腹筋 - 23 分, 立つ - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 座る - 9 時間 1 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 51 分, 料理 - 41 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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