2020年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1825 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 214.81g | 炭水化物: 140.52g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 昼食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Fígado de Vaca. 夕食: Terra Nostra Queijo Flamengo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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