2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1009 kcal
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脂質: 59.32g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 40.27g.
朝食: Galletas Saltinas, Huevo Frito sin Grasa, MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina. 昼食: Té sin Azúcar, Aguacate, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 夕食: Capuchino, Huevo Cocido. 軽食/その他: Crema de Leche, Fresas. もっと...
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2388 kcal
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運動:
レッグマジック - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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