2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1280 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 96.58g | 炭水化物: 140.86g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Molho de Tomate Caseiro, Cebolas, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Beterraba Cozida, Tomates Cereja. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Abacate, Tilápia, Kombucha, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Banana Nanica, Mexerica. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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