2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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885 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 69.28g.
朝食: 3 Corações Café Tradicional. 昼食: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Kefir de Leite. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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