2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1967 kcal
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脂質: 78.11g | たんぱく質: 163.08g | 炭水化物: 145.95g.
朝食: Visconti Panettone, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Tomates, Batatas Fritas Caseiras, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Sashimi de Salmão, Uramaki, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Padrão, Visconti Panettone, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, Café Expresso. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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