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夜
体脂肪率:20.3
BMI:18 .1
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46.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1098 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 134.06g.
朝食: セブンイレブン ごろっと玉ねぎのオニオンスープ, Quaker オートミール. 昼食: サーティワン オレンジチーズケーキ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ. 夕食: 卵とじスープ, Quaker オートミール, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, イオン株式会社 キャベツの千切り. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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