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masih di situ2 aja...tetep sehat tetep semangat....
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1262 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 64.71g | 炭水化物: 175.48g.
朝食: Pir Asia, Quaker Oat. 昼食: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Oncom, Labu, Ikan Teri, Nasi Putih. 軽食/その他: Salad Buah, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. もっと...
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体重に変化ありません
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