2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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914 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 52.08g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Pepino (com Casca), Cebolas, Alface Americana, Linguado no Forno ou Grelhado. 夕食: Cebolas, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. 軽食/その他: Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Brigadeiro de Colher Lowcarb. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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