2020年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2662 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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