2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1078 kcal
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脂質: 73.42g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 31.62g.
朝食: Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Queijo Minas, Ovo. 昼食: Sadia Mussarela, Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Amendoas. もっと...
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週に7 kg増量中
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