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Hadi bakalım hedefe adım adım 😀
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57.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1499 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 90.84g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: İyilik Tam Buğday Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Migros Labne, Namet Hindi Füme, Susamlı Simit, Zeytin, Yumurta. 夕食: Tarhana Çorbası, Patatesli Börek, Etli Biber Dolması, Etli Mantı. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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