2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
1150 kcal
|
脂質: 43.83g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 133.83g.
朝食: Fitz Roy Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo, Cormillot Mermelada Light. 昼食: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Frutillas, Quaker Avena Integral, La Serenísima Ricotta Magra, La Serenísima Queso Rallado, Pimientos Verdes, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Cebollas, Zanahoria, Sal, Pimiento Rojo, Zapallito Verde, Huevo. 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Carne al Horno, Naranjas, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Chia, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Limón. 軽食/その他: Pan de Salvado, Frutos Secos, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. もっと...
|
|
2332 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 休憩 - 16 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|