2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1119 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 141.40g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Biscoito de Polvilho, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Costela Bovina, Cebolas, Tomates, Sopa de legumes. 夕食: Macarrão, Garoto Talento Avelãs, Abacate, Morangos, Italac Leite Integral. 軽食/その他: Sorvete de manga, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Elma Chips Fandangos Presunto, Oliveira Bala de Banana. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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