2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1386 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. 昼食: Abacaxi, Mamão Formosa, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Nutella Nutella, Lacta Sorvete Laka Oreo, Lacta Sorvete, Lacta Sorvete 3 Chocolates. 軽食/その他: Sanduíche de Queijo, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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