2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2029 kcal
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脂質: 96.59g | たんぱく質: 166.62g | 炭水化物: 127.84g.
朝食: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Psyllium, Banana. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Abacaxi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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