2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1174 kcal
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脂質: 44.97g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 112.08g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limonada, Batata Baroa, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Torta de Frango. 軽食/その他: Aymoré Cream Cracker, Queijo Branco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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