2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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941 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 77.61g | 炭水化物: 37.40g.
朝食: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Multigrãos, Queijo Branco, Chá de Ervas, Café. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Melancia, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Açafrão, Nutrify Colágeno Hidrolisado Verisol, Chamed Chlorella. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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