2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1083 kcal
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脂質: 26.29g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 137.49g.
朝食: Milch 1,5%, Ananas, Kölln Blütenzarte Flocken. 昼食: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Salatgurke, Cocktailtomaten, Ergüllü Haydari Creme, Harry Vital + Fit Brot (56g). 夕食: Gekochtes Ei, Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, K-Classic Hähnchenbrustfilet , Rote Paprika, Salatgurke, Strauchtomaten. 軽食/その他: Lidl Christkindl Glühwein, Meßmer Ingwertee, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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