2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1582 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 237.39g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. 昼食: Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Monique Ranou Jambon Blanc, Sirop d'Erable à 100%, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Nouilles Japonaises Soba Cuites. 夕食: Baguette, Strudel aux Pommes, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Puget Crème de Balsamique, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: LU Biscuit Thé. もっと...
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29 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 15 時間 30 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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