2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2039 kcal
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脂質: 83.34g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 217.33g.
朝食: Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Kasländer Mild & Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. 昼食: Rinderbrühe, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Wirsing . 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Reinert Chambelle, Harry Vollkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. 軽食/その他: Sondey Bio Hafer Cookies, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Milbona Wiesenländer Mild & Nussig. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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