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Uff, das war ja mal ein Sprung. Überwiegend wohl Wasser aus den Beinen.
Das nächste Zwischenziel kommt näher und auch die 20kg Abnahme sind somit nicht mehr weit weg.
Nun bin ich endlich unter einem BMI von 40, juhu 😁
Weiter geht es!
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111.2 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1928 kcal
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脂質: 108.39g | たんぱく質: 80.92g | 炭水化物: 163.51g.
朝食: Alnatura Hafermilch, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Rührei, Myprotein Peanutbutter, Provolone, Arla Buko der Sahnige, Meggle Feine Butter, Sesambagel, Kürbiskernbrötchen. 夕食: Ei, Möhren, Kreuzkümmel, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Ja! Schlagsahne, Knorr Rinds Bouillon, Lidl Rinderhackfleisch, Arla Buko der Sahnige, Rote Zwiebeln, Petersilie. 軽食/その他: Lycka Salted Caramel Eis. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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