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Leg day today, looking forward to all the carbs as it is my high carb day...
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94.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2666 kcal
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脂質: 57.28g | たんぱく質: 150.96g | 炭水化物: 211.91g.
朝食: Jungle Oats, USN Blue Lab Whey Bar-One, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Spekko Saman White Rice, Woolworths Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 軽食/その他: Bananas, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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 コメント
I did mine yesterday, here hold my crutches...😂
2020年 10月 14日 投稿者: Robyn.09
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Hahaha I will be needing them tomorrow though....
2020年 10月 14日 投稿者: Riaan.van.niekerk
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