|
расчет v (83+83+94):3=86,6666 (л57)
|
73.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
1268 kcal
|
脂質: 42.95g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 152.94g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1805 kcal
|
運動:
11685 шагов - 2 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 22 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|