2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2336 kcal
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脂質: 102.33g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 283.22g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaşarlı Omlet, Siyah Zeytin, Milkten Labne, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Ekici Süzme Peynir. 昼食: Pizza, Mercimek Çorbası. 夕食: Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Çiğköfte Dürüm, Ülker Coco Star, Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava, Su (Şişede), Kuru Üzüm, Buono Bitter Çikolata, Fındık, Nut Master Fıstık Ezmesi , Muz, Mandalina, Lolipop, İçim Kefir, Hurma. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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