2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1470 kcal
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脂質: 33.45g | たんぱく質: 212.74g | 炭水化物: 84.76g.
朝食: Bodymass Whey Protein, Bodymass Protein Bar, Gekookt Ei. 昼食: Gwoon Ovenfriet, Lidl Kipfilet. 夕食: Bodymass Whey Protein, Milsani Magere Kwark. 軽食/その他: Optifit Proteïne Kwark Framboos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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