2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1332 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 202.05g.
朝食: Serek Homogenizowany Waniliowy z Pokruszoną Laską Wanilii (Tesco), Riso Winter Special o Smaku Śliwkowo-Cynamonowym, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kalafior (Mrożony), Freshona Warzywa na Patelnię Klasyczne. 昼食: Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Kalafior (Mrożony), Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Mlekpol Ser Salami, Pano Chleb Tostowy Pszenny. もっと...
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2445 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 4 時間, Tabata - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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