2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1320 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 158.09g.
朝食: Кофе с Сахаром, Арахис, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Котлета на Пару. 軽食/その他: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой, Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан. もっと...
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2074 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, クロストレーナー - 7 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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