2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2110 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 155.51g | 炭水化物: 257.82g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Tacchino, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Petto di Tacchino, Scotti Riso Integrale 10'. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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