2020年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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499 kcal
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脂質: 22.18g | たんぱく質: 30.03g | 炭水化物: 48.77g.
朝食: Кофе с Молоком, Творог. 昼食: Сыр Маасдам, Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Нектарин, Суфле из Ряженки. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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