2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1263 kcal
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脂質: 21.45g | たんぱく質: 97.48g | 炭水化物: 163.92g.
朝食: Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Rose Brand Tepung Tapioka, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour. 昼食: ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo, Ikan Tongkol, Telur Dadar. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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