2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1227 kcal
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脂質: 59.29g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 96.07g.
朝食: Виталад Протеиновый Батончик , Березка Сыр Голландский 45%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Свинина Запеченая. 夕食: Березка Сыр Голландский 45%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 軽食/その他: Евроопт Яблоко , Спартак Батончик Мюсли. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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