2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1843 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 75.05g | 炭水化物: 205.55g.
朝食: Meßmer Energie, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Äpfel, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet . 昼食: Meßmer Holunder Kirsche, Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 夕食: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Kühne Joghurt Dressing, OceanSea Party-Garnelen, Avocado, Zucchini, Gelbe Paprika, Tomaten, Quinoa Gekocht. 軽食/その他: Lidl Mango, Martini Martini Bianco, Hohes C Orangensaft, Mandarine. もっと...
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1593 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, アイロン - 1 時間 30 分, 座る - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 6 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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