2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
1033 kcal
|
脂質: 37.69g | たんぱく質: 45.27g | 炭水化物: 130.17g.
朝食: Куриная Печень, Гречка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 昼食: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Куриный Суп. 夕食: Каша Рисовая на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Хлебец. 軽食/その他: Show Time Попкорн Карамель, Домик в деревне Кефир 3,2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|