2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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2898 kcal
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脂質: 101.42g | たんぱく質: 241.65g | 炭水化物: 230.01g.
朝食: Mate Amargo, Aceitunas, Chocho. 昼食: Apóstoles Leche Descremada, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Café Espresso, La Campagnola Arvejas, Zanahoria, Inalpa Soja, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aceite Vegetal de Canola, Entrecot. 夕食: Chocho, Aceite Vegetal de Canola, Tomates, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cerveza, Tregar Queso Blanco Light, Queso Azul o Roquefort, Apóstoles Leche Descremada, Entrecot. 軽食/その他: yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Paseo Mini Crackers 5 Semillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Paseo Mini Crackers 5 Semillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. もっと...
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2872 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 腹筋 - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 42 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 58 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 28 分, 料理 - 29 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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