2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1272 kcal
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脂質: 48.45g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 143.77g.
朝食: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo. 昼食: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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