2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1507 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Camponesa Leite em Pó Integral, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Maratá Café Solúvel, Coringa Cuscuz, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. 昼食: Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sinhá Óleo de Girassol, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Cru. 夕食: Feijão Preto Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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