2020年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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940 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 103.79g.
朝食: Café con Leche Semi Descremada, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Tostadas Integrales, Gloria Yogurt Light, Ensalada de Frutas. 朝食後: Maní Tostado en Seco (Salado). 昼食: Café Instantáneo, Papa Cocida, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nuggets de Pollo Bajos en Grasa. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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