2010年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 15日:
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2105 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 194.89g.
朝食: Milk (Nonfat), grande coffee, almond milk, Creamy Peanut Butter, Sourdough English Muffins. 昼食: egg, fried tofu, basil, carrot, tomato, broccoli, rice noodles. 夕食: Broccoli, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine, nonfat milk, grande coffee, satsuma, Macadamias mix Cranberries & almonds. もっと...
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2989 kcal
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運動:
elliptical with arms - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, bike - 23 分, デスクワーク - 8 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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