2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1202 kcal
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脂質: 26.72g | たんぱく質: 97.20g | 炭水化物: 143.80g.
朝食: Susu Almond Manis, Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: So Nice Sosis Sapi, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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