2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1298 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 207.34g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Tempe Orek, Pare, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Selai Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2). 軽食/その他: Bengkoang, Nangka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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