2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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895 kcal
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脂質: 19.39g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 127.47g.
朝食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 夕食: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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