2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
1503 kcal
|
脂質: 48.46g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 160.62g.
朝食: Лазовский Кефир 1%, Картофель Отварной, Яйцо, Помидоры, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Кофе. 昼食: Куриное Филе, Перловка Отварная, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, Шашлыкоff Сырный Суп. 軽食/その他: Пестравка Молоко 3,2%, Pro DOZA Протеин. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|