2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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982 kcal
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脂質: 19.51g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 108.80g.
朝食: Daun Ubi Jalar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: Nasi Putih, Telur Rebus, A1 Kembang Tahu, Sawi. 夕食: Melon, Rebung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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