2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1033 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 152.01g.
朝食: Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada, Kellogg's Special K. 昼食: Zumo de Naranja Natural, Fruco Salsa de Tomate, Carrefour Carne Picada Vacuno y Cerdo, Gallo Spaghetti Integral. 夕食: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Setas, Huevo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 軽食/その他: Pascual Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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