2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1321 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 108.30g | 炭水化物: 130.43g.
朝食: Pão Francês, Chá (Infusão). 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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体重に変化ありません
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