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Bolo de aniversário do filho, alguns (muitos!) deslizes, pizza e por ai vai... Resultado ganho de 1kg.
#chateada... medo de engordar tudo que perdi ate agora. Comecei na academia sábado com musculação, hj ja fiz ball (um negocio que alia pilates com tai chi e yoga (???) kkk) e musculação. Bora de volta para o foco...
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71.1 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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452 kcal
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脂質: 16.87g | たんぱく質: 17.07g | 炭水化物: 57.93g.
朝食: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Piraquê Biscoito Salgado Drink, Ovo, Água de Coco, Mãe Terra Chia Semente, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Lopes Tapioca. もっと...
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1944 kcal
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運動:
andar 1km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 32 分, 休憩 - 23 時間 13 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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