2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1558 kcal
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脂質: 37.08g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 250.18g.
朝食: Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Salsiccia di Maiale, Cavolo, Orogel Melanzane Grigliate, Minestrone, Pane Comune. 夕食: Nutella Nutella, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Castagne Arrosto, Pane all'uvetta, Latte Scremato. もっと...
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2054 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 2 時間 5 分, 運転 - 40 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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