2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2101 kcal
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脂質: 79.81g | たんぱく質: 156.33g | 炭水化物: 183.03g.
朝食: Banana Caturra, Café com Leite Integral, Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Tirol Leite UHT Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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